食べたいから、運動する

こんにちは、コンです。

最近買い物欲がすごくて、この半月でパンツを3本も買ってしまいました。

ダックス体系（足が短い）なので、なかなかキレイにはけるパンツが無いので出会ったとき立て続けに買ってしまいました(;’∀’)

だって少しはおしゃれに見られたいし、いいんだもーん！と言い聞かせて…。

ところで、私は食べることが大好きです。

回転ずしなんて天国でしかありません。お寿司のほかにてんぷらやフライドポテト、ラーメンにデザートまで。もう週一で行きたい。

いや、一時は行ってました、週一で。だけど夫に「寿司率高すぎじゃない!?」と言われ、最近は自粛気味。

美味しいもの食べたいけれど、食べるとその分蓄えるんですよね。分かってはいるんですよ。けど好きなもの食べたい。

じゃーどーする!?ということで、運動することにしましたよ。

ジムに行ったりとか、別に大したことはしてないですよ。

ウォーキングしたり、YouTubeをみて筋トレやストレッチをしてみたりって感じです。

お尻を鍛える筋トレをメインでやりつつ、パソコン作業で肩や背中がこっているので、背中トレーニングをしたりしています。

だいたい1日に30分～60分くらいの運動で始めてから一か月ほど経ちました。見た目の効果はまだあまりありませんが、それでもお尻を鍛えてるからか、歩きやすくなりました。それに四つん這いで行うトレーニングがあるので、胸周りの筋肉も鍛えられたのか、バストアップ（というかハリが出た感じ）という副産物もありました！これは嬉しかった！

ウォーキングの時に少～しだけ走ったりもするのですが、明らかに持久力が上がってきました。前は100メートルも走れば息が上がっていましたが（体力のなさに焦ります汗）、今は5分は走れるんじゃないかと思います。すみません、実際に計ってないので予想ですが。本当に体が軽くなりました。

だけど最近は花粉が怖くてウォーキング出来てないので、もっぱら家の中で運動しています。

と言っても私は花粉症ではないのですが。花粉症じゃない人も、積もり積もって花粉症になると聞くと、外に出るの控えようかなってなっているだけなのです。早く花粉の時期が終わって、またウォーキングが楽しめるようになるのが待ち遠しいです。

こんな感じで、ゆるく運動してるだけですが、「ちりつも」で効果は出ていますし、続けていこうと思います。

あとは食べることを後悔しないってことも大事だと思うので、私は食べるとき「太っちゃう」とか考えないようにしています。

「美味しいもの食べられて幸せ」って思って食べるようにしています。罪悪感を持って食べるとストレスになって、太ってしまうのです。なので食べるときは幸せに(*^^*)

美味しいものをたくさん食べたいので、これからも運動がんばっていきま～す☆